入秋后，天气变得干燥，容易上火便秘，皮肤会出现干涩瘙痒、长斑长痘等现象，这些都是秋燥的症状。应对秋燥不仅仅需要内外调养，规律的锻炼可保持人体内旺盛的新陈代谢。 秋天到了，天气不再炎热，很多人都想在这个温度适宜的季节健健身，但却不知道该做什么运动。四川省人...