登山杖，顾名思义，就是指从事登山运动时使用的辅助器械 登山杖，顾名思义，就是指从事登山运动时使用的辅助器械。登山杖可以让户外登山穿越活动带来很多的好处，如提高步行的稳定性，减轻腿部的负担。根据研究，行走时使用登山杖可以减轻至少22%施予腿部和膝盖等肌肉关节的...

运动包扎使用无弹性的纱布和有弹性的绷带对受伤的部位进行包扎的技术方法。包扎作为韧带、肌...

跑步能否成功减肥更多在于是否科学跑步，而跑步科学的呼吸方法是非常重要的 。正确掌握跑步时的呼吸方法,是练好中长跑的重要一环,也是掌握中长跑的跑步节奏以及节省体力的重要节奏。那么今天，就跟着小编一起来学习正确的跑步呼吸法吧~ 循序渐进，合理的找到呼吸节奏 人在跑...

长假即将来临，自驾旅行无疑马上又将变成最热门的话题之一。的确，七天的假期足够长，完全可以带上家人，装满一车的好吃的，来一场足够过瘾的长途自驾游，彻底放松身心。 已入深秋，想去已经变得金黄色的草原看一看 但回味一下往年自驾旅途中的常态：驾驶家中的轿车，面...

    现在很多消费者在购买户外鞋的时候，都会对鞋子的质量非常重视，毕竟一双户外鞋的花费不算一笔小数目，而且在户外登山徒步的时候，一双质量过硬的鞋子是至关重要的。这就引出了一个问题：户外鞋的分类使用问题。就户外鞋而言，以其功能分类，大致可以分为...

折叠收纳睡袋的正确方法，按照睡袋图解步骤：铺平睡袋、稍偏对折，然后开始卷，最后装入套子，收紧压缩。...