80 年代，攀岩开始被引进中国，直到 2008 年它才逐渐的热了起来，今天越来越多的爱好者加入这项运动。但依然很多人对它抱有疑问：攀岩属于极限运动吗？危险吗？没有一身腱子肉也可以玩攀岩吗？ 毫无疑问攀岩是极限运动，它具有风险但不危险，从事攀岩活动的人需要正视攀...

户外鞋基本上包括有高山靴、登山鞋、徙步鞋、休闲鞋、溯溪鞋、攀岩鞋、沙滩鞋、滑雪靴、高尔夫鞋……其中最主要的也是大家提到最多的是登山鞋和徙步鞋。国外有人把这两类鞋分得更细，高山靴(Mountaineering)、登山鞋(Trek king)、徙步穿越鞋(Hiling boots)和健行鞋(Trail sh...

第一部分，衣 ： 野外行进、休息、扎营等活动对服装的要求远远不同于城市里。不是说城里的衣服就都不能穿，而是建议穿更加适合户外活动的衣服。 1、 夏天比较热，普通的短袖衫和短裤可以穿，棉的就可以。但是出汗后很容易湿，不易干，容易皮肤过敏。推荐快干的衣裤，就算被...

　　背包：50-80升，腰带要厚实，肩带应有衬垫并可调，牌子不是很重要，重要的是适合自己的。背包防雨罩最好也带上，没有的话用雨布罩一下也行。 　　帐篷：建议能背的同学用防水双层帐篷（好重啊），一般江南用单层帐也够。 　　睡袋：中空棉木乃伊睡袋（5℃-20℃）...