骑友应了解升糖指数奥秘，改善单车运动饮食。 升糖指数(Glycemic Index, GI) 可测量碳水化合物对血糖浓度的影响。碳水化合物对于运动员来说，是训练及比赛中相当重要的能量。 身为单车手，耐力是必须的。拥有低升糖指数的碳水化合物是运动员理想的补给品，因为碳水化合物分...

雨天对于户外爱好者来说并不似那么讨厌，不可能每一次出行都是晴空万里，这样也失去了很多乐趣.雨天户外出行，要考虑选择装备的防水性能，这里就和大家分析一下装备中冲锋衣的防水性能. 冲锋衣的防水强弱和其防水指数密切相关.让我们先简单了解一下这个指数，它们的单位...

　　死亡指数：★★★★★ 　　灯水母 　　别看外表，这家伙可是世界毒物之首，被蛰伤后30秒便可致人死亡。 　　如果你在海中游泳时不幸被灯水母的“武器”（触角）缠住，就如同被几十条烧红的鞭子同时抽打一般，让你在极其疼痛中，饱受恶心、呕吐、呼吸困难...

十大徒步线路第十名：徒步漓江领略甲天下的风光 桂林山水 自虐指数：3 桂林山水甲天下，此语尽人皆知。据说桂林是外国游客们到中国旅游最向往的四个地方之一。不过大部分的人去桂林都是跟旅行团走，结束旅游后许多人对桂林 依然比较陌生。现在好了，一条能够详细了解桂...

长假里抽出两三天去 自驾游 是件惬意的事。海天一色的威海（上）、气魄雄伟的 云冈石窟 （中）及 悬空寺 （下）都是不错的去处。 越野之旅 河北涞源游山玩水 位于太行山、恒山、燕山三山交会处的涞源，山水奇特，气候宜人，集泉城、凉城、山城、边城、古城为一体，素以...

桂林山水 十大徒步线路第十名：徒步漓江领略甲天下的风光 自虐指数：3 桂林山水甲天下，此语尽人皆知。据说桂林是外国游客们到中国旅游最向往的四个地方之一。不过大部分的人去桂林都是跟旅行团走，结束旅游后许多人对桂林依然比较陌生。现在好了，一条能够详细了解桂...