文旅复苏，出游火热。这个五一，强势复苏的旅游行业终于给全国酒旅商家们带来了一场久违的“甘霖”。经文化和旅游部数据中心测算，“五一”假期，全国国内旅游出游合计2.74亿人次，同比增长70.83%；国内旅...

杭州西郊的午潮山是驴友的打卡点。每到周末，来这座充满野趣的国家森林公园的人络绎不绝 。午潮山有游步道，但是驴友更喜欢挑战从余杭闲林大毛坞进山的那条野路。上周日，两名杭州市区来的女性驴友就走了这条路线，结果走岔了，差点遇险。这两位女士都是教师，一位姓方，一位姓骆，都是第一次来午潮山。她们从大毛坞进山，这条路沿途风景是好，但是岔路多，而且基本上都是野路。虽然有些地方有驴友留下来的红绳标记，但是一不注意...

如今有越来越多的年轻人喜欢拍一些vlog来记录自己的生活。将自己生活中的点滴时刻记录下来，同时将美好的心情和感受也记录下来，会让生活更有趣。vlog想要拍其实很简单，但是想要拍好却有着种种难度，无论是拍摄技术，剪辑水平和拍摄设备都有一定的要求。所以，今天我们就为...

体育锻炼后身体会产生一定的疲劳感，这主要表现在三个方面： 肌肉疲劳：肌肉力量下降，收缩速度放慢，肌肉出现僵硬、肿胀和疼痛，动作慢、不协调。(床上变球场：超爽的帽子戏法) 神经疲劳：反应迟钝，判断错误，注意力不集中。 内脏疲劳：呼吸变浅变快，心跳加快等。...

声明： 1.原作者DavidPagel,编译者KristianWang. 2.本文的主题为Alpineclimbing，指阿尔卑斯风格的技术型高山攀登，与喜玛拉雅攀登风格有较大区别。 3.由于篇幅和理解原因，本编译文非原文的完全翻译。 4.由于本人水平所限，必有疏漏。随着攀登技术的发展，原来一些教...