老虎跳峡距六库50公里，海拔为1150米，峡长10公里，最窄处为10米，落差为20米。傈僳语称为“腊跨洛”和“腊玛登培”，即老虎跳峡谷之意。峡谷两岸峰峦重叠，峭壁如削，江中怪石林立，虎跳石为一块2米见方的巨石横卧在江心，江水从巨石两侧跌落而下，水流湍急，浪花飞溅，震耳欲聋，轰鸣声响彻云宵。此处被视为傈僳族的虎氏族发源地，有着种种传说。
从前，高黎贡山山脚住着一户人家，这户人家只有父女两人，父女俩以打猎捕鱼为生。女孩从小生长在峡谷密林里，从小就以百兽为伴，聪明善良，当她长到18岁时已是一位非常漂亮的大姑娘了。话说碧罗雪山上则有一只受魔法诅咒而变成老虎的王子，从小就整天看着江西的小女孩，同时他自己跟随着不断长大，自己心中对她的情意也不断随着成长，但是怒江阻隔着他到江西与姑娘相会。而江西的姑娘同样注视着江东老虎的变化，从小也十分同情他的遭遇，同样也就日久生情，经常出神地看着江东。日复一日，年复一年，他们想了许许多多的办法，但始终都无法相会。江东的老虎感到非常苦恼，最后决定即使牺牲自己的生命也要见到她一眼，老虎将决定告诉了姑娘，约定在江面比较窄的地方与她相会。于是老虎走了三天三夜，终于到了最为险峻、最狭窄且江中有一块石头露出水面的地方，便奋不顾身地跳到江中的石头上，再往前一跃就跳过了江面。老虎与姑娘终于相会了，天神看到了人间这一幕动人的情景，便将老虎身上的魔法给予解除，恢复了王子的原形，同时祝福他们多子多孙、幸福美满。从此以后，他们就在这里繁育后代，过着幸福美满的日子，他们的子孙后代就是今天怒江大峡谷中的虎氏族和其他各少数民族。据说在民国年间抓壮丁时，壮丁还从老虎跳的江东跳到江西呢！
