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急救医护

在户外运动中遇到中暑该如何急救: 三伏天已到，我国大部分地区开始出现高温天气，对于跑者来说在高温天气下跑步要格外注意防暑降温。中暑是在暑热天气、湿度大及无风环境中，病人因体温调节中枢功能障碍、汗腺功能衰竭; 2021-7-16 01:00

失温:警惕户外运动的隐形杀手: 失温是怎么回事？真的有这么大的杀伤力吗？没错！人如果长期暴露在户外，备受寒风冷雨侵袭保温不足的情况下会出现低体温症，救护不及时真的是可以要命的。今天就请120北京急救中心的专家; 2021-6-2 10:48

户外骑行经历伤病急救医护方法大全: 在户外运动中，受伤是最平常不过的事，户外骑行也不例外。不过，对于如何处理伤口，你是否都略知一二？不了解这方面的知识也不打紧，接下来就跟着我一起来涨涨姿势吧~ 一、膝盖受伤膝盖受伤的原因无非是两个：一是，过度劳累损伤：一方面可能是因为骑行时间过长，另一; 2018-1-11 09:23

户外运动中面对失温症需牢记5个救治方法: 户外失温症，即户外遭遇的低体温症（hypothermia，也译成低温症，失温症），通俗的讲可以说是逐渐地或突发地（落水）冻死的过程。与冻伤的区别是：在寒冷的野外如果仍有移动能力，在移到安全处的过程中可能遭遇冻伤。在寒冷的野外失去移动能力时，会遭遇低体温症，最坏; 2018-1-11 08:13

户外运动小贴士，如何在摔车后有效的处理伤口？: 1.在摔车后30分钟内迅速的消毒清洗伤口，这时你不会感到太疼，因为神经末梢还处于创伤后的麻木之中。 2.为了避免伤口感染和留下疤痕，用粗糙的布或者是软毛刷用力擦洗伤口，并且涂上适量的手术用的抗菌药物如葡萄糖酸氯己定和异丙醇制剂或者碘伏。 3.轻拍伤口使它干燥，然后; 2017-9-14 15:49

秋高气爽动起来秋季户外运动要注意这4点: 秋高气爽，没有了夏日的炎热，正是参加户外运动的好时节。小编提醒大家，秋季运动时不要盲目，一定要遵循下面这几个原则。秋季多运动可提高免疫力秋季气候凉爽，也没有强烈的紫外线，正是户外运动的好季节。秋季经常运动，不仅可以调心养肺，提高内脏器官的功能，而且还有; 2017-9-14 15:44

户外运动摔伤不要怕英得尔帮你消肿减痛: 加班熬夜成为城市白领的家常便饭的同时，闲暇时间里抽空加强身体锻炼也早已成为时尚，因为越来越多的年轻人在注重生活品质的同时，也越来越关注自己的身体健康。尤其是下班后打篮球、踢足球、羽毛球这些团体性的体育锻炼，不仅能强身健体，还能增进同事和朋友之间的友谊，体; 2017-8-23 15:38

户外穿越坠崖，命丧野山沟！14个致命风险一定要知道！: 有些人，有些事，永远都不该忘记随着人们对户外运动越来越热爱驴友们身边有越来越多的小伙伴会在某个周末收拾或繁或简的装备走进山野与此相伴的是意外事故的增加户外安全是很多人都很在意都知道的事情户外运动安全第一更是驴友们进行户外时时刻要注意的头等大事户; 2017-8-3 15:32

雷电对户外运动有何影响？: 全运会足球男子青年赛，在天津如火如荼的进行中。户外赛事与气象条件密切相关，天气条件也是能否创造出优异成绩的敏感因素之一。当遇降雨、雷暴、大风等高影响天气时，可能对户外赛事造成一定影响，严重时还会影响运动员心理和生理状态。很多人乍一听会疑问，体育运动与雷; 2017-8-3 15:29

夏季防暑：午睡半小时凉爽时锻炼: 王丽建议多进行户外活动，适当接受太阳照射，最好选择早上9时和下午5时左右进行。夏天时适宜选择一些轻柔的有氧运动，如太极拳、太极剑、保健功、广播操、慢跑、散步等，户外锻炼最好选择天气凉爽时进行。同时，保持心情舒畅，适当舒展筋骨。夏天，不少市民喜欢喝冷饮、吃; 2017-7-28 15:15

户外游装备齐全安全第一: 现在正是户外游的旺季，不少市民会选择到户外游玩。但是户外旅游，情况复杂，切莫盲目，生命第一，每一个户外活动者都应该谨记在心。出发之前，市民必须尽可能想象在户外将会面临的各种境地，以便准备相应的技能和装备。如何装备自己在很大程度上决定了露营活动的成败。需; 2017-6-26 15:41

户外旅行发生意外的急救方法: 每人都有他喜爱的旅行方法，踏单车环岛、徒步旅行、攀山、野外露营都是户外旅行的常见活动。如果大家有做好充足的准备，这些活动都很安全。可是意外就是意料之外，除了买旅游保险保障自己之外，要把意外的伤害减至最低就要学会各种户外旅行可能会发生意外的急救方法。 1.抽; 2017-6-16 15:46

警方提醒：“驴友”户外运动应重视安全: 驴友泛指参加自助旅游的朋友。近年来，随着人们生活水平的不断提高，驴友们纷纷以徒步、骑自行车、登山、骑摩托车、驾驶汽车等方式参与户外运动，享受自然风光，亲近青山绿水。可是，驴友户外运动，也应量力而行，因为一旦挑战项目与自身状况失衡，将会酿成无法挽回的严重后; 2017-6-14 15:26

驴友遇难，谁之过？作为户外人，你应该了解: 户外运动居高不下的事故发生率节节攀升迷路、失足、被困在路上，不是光有梦想就够！去户外，更不是光有勇气就行！最近几个月，针对驴友频繁遇难的讨论再度火爆社群。悲剧，那些逝去的生命案例1 ||2017年4月30日，独自徒步洛克线失联9天女驴友茜茜获救后遗憾去世; 2017-5-31 16:20

为什么睡了很长时间还是睡不醒?多做户外运动: 当你感觉到累了，首先想到的应该就是多睡一会。可以理解，如果白天工作时间较长，或者下班回家休息的时候老被家里吵闹的孩子折腾的影响睡眠，那么半下午的时候就会忍不住打瞌睡。不过，我们一些朋友即使晚上已经睡够了7个小时，白天还是十分困倦，精神萎靡。这又是为什么呢; 2017-5-3 15:58

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