提醒:自驾旅游暗藏"生理杀手"

腰酸背痛、视力下降、腹胀反胃、情绪失控……十一长假期间，广西南宁、广东深圳、东莞等地部分“有车一族”选择了自驾游这种新的休闲方式，然而，旅游回来后他们大多发现身体出现了一系列不良症状。对此，记者采访北大深圳医院有关专家时发现，自驾车旅游暗藏“生理杀手”。

“长时间驾车‘坐如钟’，没想到引来‘病多种’”

“今年国庆长假期间，我和几位朋友一起驾车到广西旅游。10月5号，我回到深圳后，突然感觉全身腰酸背痛，吃饭也没有胃口。第二天到北大深圳医院检查，诊断了腰肌劳损和颈椎病，医生说是由于长时间开车造成的。”深圳市民廖义华无奈地说。他告诉记者，同游的几位朋友也出现了不同程度的腰痛。

对此，北大深圳医院神经内科副主任医师童晓欣告诉记者，由于人在开车的时候，一般会保持身体上半部分直立，腰部肌肉紧绷，时间长了，就会造成腰部肌肉一边松弛，另一边负荷太重，从而发生肌肉痉挛。“一般情况下，如果连续开3-4个小时的车，患腰肌劳损的可能性将增加一倍。”

近年来，我国私家车拥有量大幅攀升，旅游观念日趋自由和前卫，自驾车旅游越来越受到“有车一族”青睐。以深圳为例，根据深圳市假日办此前发布的《深圳市民“十一”出游调查报告》，十一期间，全市将有316万人出游，出游率为52.92%，其中，市民自驾车出游比例占24.7%。

“随着自驾车旅游人数逐年上升，这种时尚的旅游方式带来的一系列‘不良反应’正日益彰显。这两年黄金周刚结束，就有一些车主到医院就诊，其中不少人患的是下肢静脉血栓、腰肌劳损、颈椎病、视觉疲劳综合征等。”童晓欣说。

记者在采访中还了解到，自驾车旅游除了直接引发‘肌肉损伤’类病痛外，还可能导致前列腺增多。“由于夏天人们需要大量饮水，长时间驾车会造成小便时间不正常，加速脏器退化。”童晓欣说。

“长时间驾车‘坐如钟’，没想到引来‘病多种’。”廖义华说。

驾车习惯令“自驾游”险象重生车主管理凸现安全隐患

记者在对“自驾车旅游”进行追踪采访时发现，边开车边听轻柔音乐、全程开空调等一些传统驾车习惯常常扮演了“马路杀手”的角色。业内人士通常把这种驾车不良习惯称为“隐性杀手”。

广西南宁的一些车主在接受记者采访时纷纷表示，由于平时开车比较单调乏味，他们往往会选择播放一些轻音乐来调剂自己的心情。然而，童晓欣告诉记者，由于开车时车主眼睛始终盯着前方，并且还要从倒后镜关注车后路面状况，身体已经处于疲劳状态；如果再听一些柔和的音乐，容易使人产生困乏甚至打盹，后果不堪设想。

十一长假期间，我国南方一些城市仍然烈日炎炎，深圳还出现了56年历史同期最高温度。一些来深圳旅游的南宁“自驾游一族”在旅途中往往会一直开着车内空调，而南宁距离深圳约980多公里，10个小时车程。

“在封闭开空调的车厢内坐得久了，必然会觉得头晕、恶心，甚至有呕吐等晕车现象，如果当时正行驶在一些路状不是很好的地区，往往容易酿成车祸。”童晓欣心有余悸地告诉记者，有一次她自己开车出游时，就差点因为晕车造成车祸。

记者在采访中还了解到，有关部门对驾驶员身体状况缺乏相应监管机制，这给“自驾车旅游”埋下隐患。童晓欣举例告诉记者，国外癫痫病人必须由医院神经科开具证明后，才能上路行车，而我国目前对于这类“特殊车主”的监管力度还不够。

“多管齐下”缓轻驾车疲劳“软硬兼施”方可有备无患

针对目前日趋走俏的“自驾游”，医生提醒司机：要养成良好的驾车习惯，学会预防驾车疾病，防患于未然应为当务之急。童晓欣在采访中给记者开了一剂“多管齐下”缓解疲劳的药方。

“在自驾车旅游的前几天，驾驶员必须要保持充足睡眠；行车过程中，驾驶员可以口里嚼口香糖，播放一些有趣的相声小品碟片，同时，副驾驶员也应当主动与司机闲聊，这样才能使驾驶员避免出现疲劳。”童晓欣说。

为了防止出现下肢静脉血栓、腰肌劳损、前列腺炎等疾病，童晓欣建议，司机可在停车时眺望远处或绿色植物，缓解眼部疲劳；连续长时间开车时要有意识活动脖子，经常变换驾车姿势；同时要及时上厕所，脑子里要多掌握“厕所地图”，最好提前解决。

针对目前我国高速公路建设，一些业内人士建议，在高速公路上人为地制造一些拐弯，避免司机出现“无意识”“机械式”地开车，从硬件方面缓解司机疲劳。“国外高速公路就经常人为制造弯道。”童晓欣笑着说。另外，专家还呼吁有关部门应加强对驾驶员身体状况的监管，实行定期检查。