去西藏旅游需要准备些什么？

齐鲁晚报03月29日讯：很多朋友都是第一次进藏，所以都会有一些疑问：到底去西藏旅游需要准备些什么呢?会不会没做准备高反的时候就危险了呢?那边的极端天气要穿什么衣服呢?别急，天上西藏这就为你解答这些问题。记住这篇攻略，一定能做个充足的准备。

首先，我们来说说去西藏旅游需要准备什么用品。一般来说太阳镜、太阳帽、防晒霜、护肤霜、润唇膏、长袖上衣、毛衣都必不可少。对于去徒步的旅游者，建议带：睡袋(防寒)、床单(防脏)、羽绒服、旅游鞋或登山鞋、拖鞋、牙刷、牙膏、毛巾、卷筒纸、纸内裤、消毒湿巾、手电筒、防水火柴、刀具、绳子。西藏紫外线十分强烈，戴帽子很有必要，涂防晒霜十五分钟以后再出门能发挥最佳效果，如果出汗最好每隔一两小时涂一次。嘴上一定要抹润唇膏，否则就会开裂。

除了生活必需品，西藏的气候和海拔也是人们担心的因素，但是没有必要太害怕。天上西藏提醒你，常规旅游准备一些感冒药品、胃肠类药品和一些去热止痛的药品就可以了，如：感冒片剂、感冒冲剂、泻痢停、复方阿斯匹林、扑尔敏、抗生素。若对高原反应没有信心，可以准备一些抗高原反应的药品：高原红景天(至少提前10天服用)、百服宁(控制高原反应引起的头痛)、西洋参含片。特殊旅游，比如：完全背包客、徒步、探险之类的特种旅游，建议还要备一些一下药品：

牛黄解毒片、黄莲素、牙周宁、息斯敏、乘晕宁;抗高原反应药：诺迪康胶囊、西洋参(对缓解极度疲劳很有用)、速效救心丸;外用药：云南白药、万花油、创可贴、清凉油、风油精、伤湿止痛膏、眼药水、药棉、纱布、绷带、白胶布;维生素类：金施尔康、善存片、其他维生素片。

此外，关于去西藏旅游需要准备什么食物，也是大家关心的问题。别担心，天上西藏早就为你做了攻略。为了防止饮食不习惯或被堵在半路上，可以带上：巧克力、牛肉干、榨菜、饼干及其他个人爱好的食品和零食，最好是含热量高的食物。还可以带一些口香糖，因为嚼口香糖可以缓解耳鸣头痛，但注意不要过密，会引起口干。

由于西藏紫外线特别强，不可穿短袖上衣和短裤，必须备毛衣，春秋冬季必须带羽绒服、毛裤，到珠峰、阿里地区、藏北地区一年四季都必须带羽绒服，鞋子最好是防水的旅游鞋或登山鞋。看完这些，去西藏旅游需要准备什么就一目了然啦。最后天上西藏温馨提示，西藏海拔较高，不要做一些剧烈运动哦!