冬季感冒时的饮食宜忌

日落的幸福

冬天的时候，人们最容易患上的疾病就是感冒。感冒这病不大不小却让人很是难受。所以，如果我们一旦患上感冒一定要注意饮食宜忌，这样就可以让我们的身体恢复的更快。


在感冒的时候，我们首先要注意饮食量，尽量少量多餐，不要一次吃的过饱。另外还要选择清淡少油腻的饮食，这样既能满足营养的需要，又能增进食欲。比如蛋花粥、小馄饨、鸡汤龙须面都很清淡爽口、营养丰富，适合病人食用。


同时，感冒时容易导致人体维生素缺失、水分供给不足。所以我们可以多喝维生素含量丰富的健康饮品，一举两得。比如传统饮品酸梅汤里面就含有丰富的微量元素和纤维素，可以为人体大量补充营养，而且酸梅汤还属于碱性饮料对消解饮食带来的油腻特别有效果，大家不妨一试。


除了饮食上要多加注意外，在感冒时我们也要注意房间温度、湿度等诸多因素，这样感冒很快就会被赶跑啦。

山茶在此

生病的时候，喝点热热的粥是最舒服的了。。。。

耗子奔

感冒的时候，最想妈妈在身边，给我弄点酸梅汤喝，这时什么药不吃，也会好的。

绣花鞋

一到冬天我就容易感冒，学习了。

内河运输

现在人好像特别容易被传染感冒，有一个感冒的，周围的人基本都得遭殃