急救医护

  • 户外运动养生好处多 多爬山有6个养生功效
    日期:2017-01-16 15:57:14 点击:92 

    大家都说,夏天适合暗恋和表白,秋天适合挽手约会,冬天想厮守到老,而春天啊,适合爬山赏景。周末邀上三五好友去山上聆听鸟语欣赏春色,是再惬意不过了~ 爬山作为一项老......

  • 雾霾天锻炼有学问
    日期:2017-01-11 16:20:07 点击:25 

    市民王大妈是名符其实的运动达人,每天早晨1小时的广场舞,晚上1小时的健步走,锻炼非常有规律。可近期连续的雾霾天,让王大妈天天窝在家里,实在憋屈得慌。确实,很多人......

  • 户外攀岩技巧 攀岩运动伤害与预防!
    日期:2017-01-06 16:33:18 点击:219 

    户外攀岩技巧:攀岩运动伤害与预防! 随着攀岩运动的日益风行,运动伤害的案例亦大幅增加。由于攀岩是项强调手部力量的运动,因此手指、手腕、手肘及肩部的伤害几乎占了绝......

  • 户外运动十大风险,早知道早预防!
    日期:2017-01-06 16:21:40 点击:60 

    在山区等自然环境中 潜藏着各种复杂的危险因素 随时都有可能 对登山者造成威胁和伤害 从而引发各种山难事故 让我们一起来做好预防吧! 避免事故,从根本上来说,一要......

  • 跑马拉松 买保险的事交给主办方就好?
    日期:2016-12-19 15:34:10 点击:50 

    这事儿没你想得那么简单 时下,专业长跑运动平民化,尤其是马拉松与跑团一族(夜跑与公路跑居多)逐渐成为运动达人的潮流风向。然而,与一般的运动相比,长跑的潜在风险更......

  • 户外运动常见病的防治
    日期:2016-12-15 16:07:25 点击:31 

    户外运动,一路长途颠簸,汗流浃背,这时候,身体的防疫能力和抵抗力会急速下降,各种疾病就会乘机而入。那么,常见的旅行疾病有哪些呢?症状是什么?有什么方法可以治愈呢......

  • 力次方运动营养指南--如何在冬季户外运动中加强营养
    日期:2016-12-14 15:30:32 点击:34 

    老话说冬练三九,夏练三伏,可见在冬天锻炼身体对保持健康非常重要。冬天是一年四季里最寒冷的季节,尤其是我国的北方地区,气温可低至零下二三十摄氏度。可是寒冷的空气并......

  • 青少年近视近半,缺乏户外活动是原因
    日期:2016-12-13 15:59:20 点击:18 

    近视是造成青少年视力损害的主要原因之一,善变又敞亮的光线对眼睛更好。近日,第二届全国眼科循证医学与临床研究大会在广州召开,眼科专家提出近视眼控制新观点,认为模拟......

  • 冬季户外跑步运动多久合适
    日期:2016-12-13 15:58:32 点击:38 

    冬季寒冷,人体的柔韧性和肌肉的伸展度都有下降,冬季户外跑步容易出现伤病,轻则感冒发烧,重则身体受伤。北京晨报记者日前专访了国家体育总局体科所副研究员郭建军,他在......

  • 不做冬季宅宝宝 户外活动非常有益处
    日期:2016-12-08 15:49:20 点击:20 

    各位爸爸、妈妈:冬天不应该减少宝宝的活动,反而要想办法让他们动起来,因为冬季运动对于宝宝的免疫力、抗寒能力,还有身心健康都是百利而无一害呢。 冬季户外探索 益处......